Van egy szertartás a cégeknél, amihez ugyanúgy ragaszkodunk, mint a régi, rossz házasságokhoz: évről évre kitöltjük az értékelő lapokat, ülünk a „nagy beszélgetésen”, bólogatunk, pipálunk… és semmi nem változik. Legfeljebb a vérnyomásunk.

Tudtad, hogy egy érzelem intenzív csúcsa csupán 6–15 másodpercig, a biokémiai hatása pedig nagyjából 90 másodpercig tart? Ha tovább érzed, az már a te döntésed és szokásod – fedezd fel, hogyan engedheted el tudatosan a negatív érzéseket, és szabadítsd fel magad gyorsabban.

A nárcizmusról szóló társasági vagy pszichológiai beszélgetések gyakran sarkított képet rajzolnak: valakit vagy „nárcisztikusnak” bélyegzünk, vagy nem. Robert A. Emmons amerikai pszichológus azonban 1987-ben egy olyan kutatást tett közzé, amely alapjaiban árnyalta ezt a képet. Célja az volt, hogy a nárcizmust ne csak klinikai rendellenességként, hanem egy spektrumként értelmezzük – mérhető, hétköznapi jellemzők összességeként.